Hé! Mint a héj nélküli dió szállítója, az utóbbi időben nagyon sok kérdést kaptam arról, hogy ezek a kis srácok jó energiaforrás -e. Nos, belemerüljünk jól, és tudjuk meg!
Először is, mi van ezekben a héjban - ingyenes dió? A dió lekvár - tápanyagokkal tele. Gazdagok egészséges zsírokban, főleg többszörösen telítetlen zsírokban, különösen az omega -3 zsírsavakban. Ezek a zsírok nélkülözhetetlenek a testünkhöz. A telített zsírokkal ellentétben, amelyek eltömíthetik az artériáinkat, a többszörösen telítetlen zsírok segítenek a szívünk egészséges állapotában. És amikor az energiáról van szó, a zsírok fő játékosok. Koncentrált kalóriaforrás, grammonként 9 kalóriát biztosítva, összehasonlítva a szénhidrátokból és a fehérjéből származó 4 grammonként.
De nem csak a zsírokról szól. A dió jó mennyiségű fehérjét is tartalmaz. A fehérje olyan, mint a testünk építőeleme. Segít az izmok javításában és felépítésében, és szerepet játszik abban is, hogy az anyagcserét felújítsuk. Amikor fehérjét eszünk, testünknek keményebben kell dolgoznia annak megemésztésére, ami azt jelenti, hogy több kalóriát égetünk el a folyamatban. A fehérje termogén hatása hozzájárul az általános energiafelhasználáshoz.
Beszéljünk a szénhidrátokról. Míg a dió nem szuper - magas szénhidrátforrás, tartalmaznak néhányat. Ezeket a szénhidrátokat lassan emésztik, idővel állandó energiát biztosítva. Ez sokkal jobb, mint a gyors energia tüskék és összeomlások, amelyeket kifinomult szénhidrátokból, például fehér kenyérből vagy cukros italból kapunk.
A dióval szemben egy másik nagyszerű dolog a vitamint és az ásványi anyagot. Jó E -vitaminforrás, amely antioxidáns. Az antioxidánsok segítenek megvédeni sejtjeinket a szabad gyökök által okozott károktól. Amikor a sejtek egészségesek, testünk hatékonyabban működhet, amely magában foglalja a jobb energiaszintet. A dió magnéziumot is tartalmaz, egy ásványt, amely több mint 300 biokémiai reakcióban vesz részt a testben, ideértve az energiatermelést is.
Most már tudom, hogy néhányan gondolkodhatnak: "De nem magas a kalória dió? Ez nem tesz rá, hogy súlyt szerezzek?" Nos, igen, a dió kalória -sűrű, de a tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik dióféléket tartalmaznak, mint a dió az étrendjükbe, nem feltétlenül szereznek súlyt. Valójában akár egy kicsit is elveszíthetnek. Ennek oka az, hogy az egészséges zsírok, a fehérje és a szálak kombinációja a dióban segít teljesnek és elégedettnek érezni magát, így kevésbé valószínű, hogy túllépje a többi magas - kalóriatartalmú ételt.
Tehát, a dió héj nélkül jó energiaforrás? Teljesen! Kiegyensúlyozott tápanyagok keverékét biztosítják, amelyek hosszú ideig tartó energiát adnak, támogatják az anyagcserét, és a test működését a legjobban tartják.
Ha különféle típusú dióra keres, akkor fedeztük Önt. Nézze meg aTörött diómagok- Ezek kiválóan alkalmasak sütéshez, hozzáadva a reggeli zabliszthez, vagy csak snackként morognak. Még mindig tele vannak az egész dió minden jóságával, de bizonyos esetekben kissé kényelmesebbek.
Nekünk is vanHé nélküli dió- Ezek tökéletesek, ha azt akarja, hogy az a tapasztalat, hogy kinyitja őket. Olyan, mint egy kis mini - edzés, miközben megkapja az energiaterjesztését!
És azoknak, akik inkább a könnyebb lehetőséget részesítik előnyben, a miHappilo diómagok fény töröttnagyszerű választás. Még mindig tele vannak ízekkel és tápanyagokkal, de kissé eltérő textúrájúak.
Függetlenül attól, hogy sportoló vagy természetes energiaterjesztést keres az edzés előtt, egy forgalmas szakember, akinek a nap folyamán koncentrálnia kell, vagy csak olyan ember, aki egészségesebben akar enni, a dió a héj nélküli dió.
Ha érdekli, hogy a diónkat Shell nélkül vásárolja meg, szeretnénk beszélgetni veled. Csak keresse fel velünk a beszerzési vitát. Kínálhatunk Önnek magas színvonalú termékeket versenyképes áron. Függetlenül attól, hogy kis összegre van szüksége személyes felhasználáshoz, akár egy nagy ömlesztett megrendelésre vállalkozásának, itt vagyunk, hogy kiszolgáljuk Önt.
Referenciák
- "A táplálkozási forrás: dió." Harvard TH Chan Közegészségügyi Iskola.
- "A dió egészségügyi előnyei." American Heart Association.
- "A dió tápanyag -összetétele." Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA).